TRXは、米海軍特殊部隊から考案されました。
TRX Suspension Training の自重エクササイズは、体力、バランス、柔軟性、そしてコアスタビリティ(体幹安定性)を同時に鍛えます。
重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができ、
どのくらいハードなエクササイズにチャレンジするかは自由にコントロール可能。
体の位置を変えるだけで、簡単に負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。
トーマスジムでTRXが新しく使えるようになりましたので是非チャレンジしてみては?